元宵节特刊：好汤好汤圆，好水好生活 2019 - 02 - 19 浏览次数： 1449 好汤好汤圆，好水好生活元宵节特刊春节才恋恋不舍地离我们远去，元宵节就立马赶到了。在这个喜庆不断的月份里，大家的身体也在承受着各种煎熬。常言道：过完春节长三斤。（对于某些人来说，恐怕不止三斤了。）当我们腹中的春节能量还未消耗完的时候，元宵节就如期而至了，这让我们这些吃货真的备受考验。继续吃？还是辛苦减肥？这是一个难题。既然如此，不如跟着小编学几招，在元宵节如何吃汤圆（元宵）更健康？也许能让你在大快朵颐的时候，还能拥有一个超级完美的健康身材。汤圆热量高汤圆馅的种类繁多，甜的咸的应有尽有，无论甜、咸馅，汤圆都含大量油脂及糖份，所以热量很高。市面上销售的绝大多数汤圆，每100克（合大概4颗）含有1200千焦左右的热量，1颗汤圆就含有大概300千焦的热量，而300千焦的热量等于分别吃进1/4碗米饭、半碗稀饭或半碗面条（日常生活中常用的普通大小的碗）、600克蔬菜、300克西瓜、2个橘子、37克瘦肉、20克肥肉、100克海鲜、1只水煮蛋或2/3只煎鸡蛋……哪些人群不宜吃汤圆是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，因此糖尿病患者、溃疡病患者、急性胃肠炎患者、高烧患者、高血压、高血脂及痛风患者、久病初愈者、年老体弱者、婴幼儿等体质较弱的人群不宜过多食用，并且汤圆最好在中午饭中当甜品品尝不可，最好不要早晚作为主食食用。汤圆健康吃法原汤化原食，配汤很重要1、香葱咸汤：通常制作的糯米粉小汤圆，用煮面条的方法来煮出咸味，吃起来感觉特殊。汤圆软而不糊，在汤里配上香葱、香菇、肉末、葱花，吃起来感觉像汤糯米条似的别有风味。 2、龙井汤：选取色泽淡绿，清香醇浓，口感细嫩，爽口不腻的菜绿汤圆。先将龙井茶叶放入杯中，冲入适量开水浸泡两分钟，把茶汁沥掉不用，再冲入开水泡好。将煮熟的汤圆盛在碗中，再取适量的茶汁浇入，那就是别具风味的龙井汤圆了。3、海鲜汤：可用鲜肉汤圆或冷冻小汤圆，煮好后捞起。再取泡菜、小虾皮适量，高汤半碗，海苔丝或裙带菜少许，将高汤半碗与泡菜加入锅中小火煮开，撒上小虾皮沁香，加入煮好汤圆，盛碗后，撒点海苔丝装饰，既好看又好吃。4、枣仁粥汤：汤圆可以是花生、豆沙、芝麻馅等，煮好后可捞起。再取红枣、杏仁、核桃仁与冰糖适量。先将核桃仁以热水浸泡5分钟，去薄皮;再将红枣泡软去核;杏仁泡软去皮;全部材料放入果汁机加半碗水打成泥。将这些枣仁泥用小火煮开，加入冰糖，淋在煮好的汤圆上，便成了一碗枣仁粥汤圆了。汤圆多吃不宜消化，但配合小编教大家的配汤方法，既可饱口福又健康，另外配汤也会给汤圆增分不少，让你体会到不一样的美味。好汤好汤圆，好水好生活康福星祝大家新的一年团团圆圆、平平安安、健健康康世界卫生组织（WHO）公布优质好水六大标准1、安全洁净的水安全卫生，不含任何有害人体健康的物理性、化学性和生物性污染。2、有营养的水含有适量有益于人体健康并呈离子状态的矿物质TDS（50- 500mg／L)。3、弱碱性水水的ph值呈弱碱性(PH值为 7.0～8.50)，中和人体内的多余酸素。4、容易吸收的水水分子团小，溶解力和渗透力强促进人体新陈代谢。5、抗氧化的水呈负电位，可以清除体内多余的自由基，美容防病抗衰老。6、有活性的水水中含有适量的溶解氧(5mg/L左右)，活化细胞，增强抵抗力。 关注京东有豪礼点击下图