喝水对于身体很有益处，喝水太少容易引起心血管疾病。那么，我们应该如何正确喝水呢？
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戴光强，教授、主任医师，著名医学保健专家，著名健康教育专家，著名卫生事业管理专家。中国疾病预防控制中心首届专家咨询委员会专家，中国健康教育协会常务理事,安徽省卫生厅原厅长。下面我们就来看看他是如何阐述喝水与心血管的。
清晨起床后应尽快饮水，有利于预防心脑血管堵塞。
戴光强指出一天最佳饮水时机：
清晨起床之后：空腹喝一大杯温开水
饭前：半小时喝水
起到稀释血液粘稠度的作用，对预防心脑血管疾病会有一定的效果
睡前：睡前喝水，预防猝死
晚上睡觉身体是在排水，每个人晚上平均要排450毫升，因此晚间人体处于缺水状态。
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（以上内容与视频均来源与湖北卫视《饮食养生汇》栏目）